抑郁症患者如何挽救自己?

2019-08-16 15:31:24

隨著社會經濟的發展,人們對于心理健康開始有了更多的認識,但卻遠遠不夠,大家都知道身體不舒服要去醫院,可是對于長時間的情緒問題卻並不重視,情緒長時間得不到宣泄和疏導很容易就引發抑郁症。

據我院邕武醫院心理科副主任、廣西精神(心理)臨床康複中心副主任醫師梁佳介紹,抑郁症是抑郁障礙的一種典型狀況,符合抑郁發作標准至少2周,有顯著情感、認知和自主神經功能改變,並在發作間期症狀緩解。抑郁症包含情感、軀體和認知症狀的多維障礙。其疾病特點爲:全球超3億人受抑郁症困擾;是全球主要致殘原因,可導致自殺;女性多于男性;目前已有有效的心理及藥物治療手段。

抑郁症的臨床表現有:①情感症狀:心境低落、興趣減退/喪失;②軀體症狀:失眠、食欲下降、行爲活動減少;③認知症狀:思維緩慢、注意力不集中、分心。然而抑郁情緒和抑郁症之間並無明顯分界,部分情緒抑郁者可能患有抑郁症。如果抑郁情緒表現得較爲嚴重,導致內心痛苦、萬念俱灰、寢食難安、阻礙社交,和別人變得疏遠,甚至正常工作都不能進行,這時就需要高度警惕,進行專科診治。如果沒有上述表現,僅是短時間的情緒反應,患者可以自行調整情緒,或尋求心理咨詢師的幫助。

另外,我們要警惕抑郁症康複路上的攔路虎——認知症狀。其臨床表現有:精神運動速度減慢(思維緩慢)、記憶力下降、注意力下降、執行功能受損(猶豫不決)。認識症狀對我們日常生活有以下影響:①精神運動速度:“我感覺腦子被堵住了”、“我反應慢,總是跟不上別人的思路”;②注意力:“我看不了書”、“我工作時總是走神”;③記憶力:“我什麽都記不住”、“我總是忘記任務和日期”;④執行功能:“我猶豫不決,難做決定”、“我有嚴重的拖延症”。

對于在抑郁症治療過程中患者常提出的一些問題,梁佳進行了解答:

1、在抗抑郁的道路上,應該注意些什麽?①有一個好的精神狀態:患者要放松自己,舒緩壓力;②找些事情做分散精力 :一來鍛煉了身體,二來分散了注意力;③有治療信心:抑郁症的治療是一段長途跋涉,但只要堅持,就一定會看到風景;④多運動,強壯體魄:建議抑郁症患者平時多運動,走走,散散步,慢跑等。

2、吃了抗抑郁藥出現副作用怎麽辦?①抗抑郁藥物的不良反應多比較輕微,是可預防、可管理的;②及時向醫生咨詢,經臨床醫生判斷後給出正確處理意見 ;③不建議患者依據某些網頁中的處理辦法自行處理。

3、抗抑郁治療需要多久才能康複?①急性期治療:8-12周,治療原則:控制症狀,盡量達到臨床治愈;②鞏固期治療:4-9個月,治療原則:此期間患者病情不穩定,複燃風險大,原則上應繼續使用急性期治療有效的藥物,保持治療方案、藥物劑量、使用方法不變。③維持期治療:一般至少2-3年,治療原則:多次複發(3次或以上)以及有明顯殘留症狀的患者主張長期維持治療維持治療。抑郁症爲高複發性疾病,倡導全程治療政策,而持續抗抑郁藥物治療,使複發率降低70%。

4、多久可以停藥?症狀緩解了可以自己停藥嗎?自行停藥是不可以的,突然停藥的危害有:①嚴重影響病情;②導致一系列的心理和生理症狀;③誤以爲病情“反跳”或“ 複發”; ④導致抑郁症複發。而且抗抑郁藥不存在依賴性,但突然停藥可造成一系列停藥反應, 所以爲了確保療效,防止複發,應在醫生的指導下,緩慢停藥。

很多人因爲遺傳或者外部環境,會出現心情壓抑的情況,請千萬不要忽視,要及時進行心理調節,如果心情陰郁持續時間長就要立刻就醫服藥,提升疾病認知,同樣可以擁抱多彩人生。 (潘淼)


官方微信
官方微信 服務號 官方微信 訂閱號
官方微博
官方微博 官方微博
預約挂號 醫療咨詢 進修報名
微信掃碼登錄 賬號密碼登錄